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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。