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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或 
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。