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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上炎。