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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。