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　　在这 个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称
“春日吃春芽”，也 就是说这个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。