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　　在这个时节该如何调理 养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。