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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有  芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以
疏肝柔
肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。