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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽  
、蒜苗、

豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。