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在这 个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、
葱、蒜、 荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称 “ 春日吃
春芽”，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物，以免肝火上炎。