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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。