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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝
 。另外，俗 语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激
食物，以免肝
火上炎。