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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬  菜 ，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节
可
吃鲜 绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。