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　　在这个时节 该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜  、荠菜、 香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，

也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆
 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或

少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。