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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭
菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。