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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮
 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、  莴苣 
等，禁食或
 少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。