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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激 食
物 ，以免肝火上炎。