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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞
 认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、 荠菜 
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。