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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。