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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。