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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气
 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。