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　　在这个时节
该  如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬

菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。