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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞 认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。