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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 
认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。