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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。