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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等， 禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火

上炎。