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　　 在 这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。