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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 

有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 说
这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。