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　　在这个时 节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。