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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是

 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
 上炎。