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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛
辣刺激食物，以免肝火上  炎。