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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外
 ，俗语称“春日吃春
芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。