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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”，也
 就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。