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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，

俗语 称“春日吃春芽”，

也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。