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　　在这 个时节该如何
调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。