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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。