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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁 
食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。