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　　在这个时节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。