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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，

也就是 说这
个 季节可吃鲜 绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。