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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。