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　　在这个时 节该如何调理养
生 ？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是 
说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。