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　　在这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。