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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等，以疏肝 
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。