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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的  蔬菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝
 。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。