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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，  以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。