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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆
芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝
 火上炎。