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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如

豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，  禁食 或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。