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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。