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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬 菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。