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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩
芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。