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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。